Over Arivya
Hoe het begon
Arivya is ontstaan uit eigen ervaring.
Ik weet hoe stress voelt. Niet alleen in je hoofd, maar in je hele lijf. Een opgejaagd gevoel, gespannen schouders, een hoge, korte ademhaling. Ik kreeg hoofdpijn en werd misselijk, zonder meteen te begrijpen waar het vandaan kwam. Soms merkte ik pas achteraf dat ik mijn adem al die tijd had ingehouden.
Ik ben gaan zoeken naar wat wél hielp. Niet naar grote veranderingen of ingewikkelde methodes, maar naar iets wat ik op elk moment kon gebruiken: voor een lastig gesprek, op een drukke dag, of 's avonds als mijn hoofd maar door bleef gaan.
Stap voor stap kwam ik eenvoudige ademhalingsoefeningen tegen die echt verschil maakten. Kleine handvatten, die je overal kunt toepassen zonder dat iemand het merkt.
Waarom ik ze deel
Wat mij heeft geholpen, kan een ander ook helpen. Daarom heb ik Arivya opgezet: een plek waar je praktische ademtools vindt voor de momenten dat stress toeslaat. Voor jong en oud.
Ik ben geen arts of therapeut. Ik deel wat ik zelf heb ontdekt en gebruik. Heb je aanhoudende klachten, ga dan altijd naar je huisarts.
Adem. Je hebt hem altijd bij je.