Het geheim van Qigong

Soms kom je iets tegen waarvan je niet direct begrijpt waarom het je raakt. Zo voelde het voor mij toen ik voor het eerst kennismaakte met Qigong.

Ik beoefen het nog niet zo lang. Veel te kort om mezelf een expert te noemen. Toch lang genoeg om mezelf regelmatig af te vragen: Wat gebeurt hier eigenlijk?

Op het eerste gezicht lijkt Qigong bijna te eenvoudig. Langzame bewegingen. Rustig ademhalen. Geen zware training, geen hoge hartslag en geen prestaties om na te streven.

En toch…

Na een oefening voel ik mij vaak rustiger. Mijn hoofd is minder druk en mijn lichaam voelt ontspannen. Niet alsof alle klachten ineens verdwenen zijn, maar alsof er iets meer balans ontstaat.

Dat zette mij aan het denken.

Waarom hebben miljoenen mensen deze eeuwenoude Chinese bewegingsvorm al zo lang beoefend? Is het alleen ontspanning? Of gebeurt er meer?

Wat is Qigong?

Qigong (uitgesproken als tsjie-gong) is een eeuwenoude Chinese bewegingsvorm waarin rustige bewegingen, ademhaling en aandacht worden gecombineerd.

Het woord bestaat uit twee delen:

* Qi betekent levensenergie.

* Gong betekent oefenen of ontwikkelen.

Vrij vertaald betekent Qigong dus: het oefenen van je levensenergie.

Binnen de traditionele Chinese geneeskunde wordt ervan uitgegaan dat deze energie door het lichaam stroomt via meridianen. Wanneer die stroom verstoord raakt, zou dat kunnen bijdragen aan lichamelijke of mentale klachten.

Vanuit de westerse wetenschap wordt het begrip ‘Qi’ niet als meetbare energie erkend. Wel is er steeds meer onderzoek dat laat zien dat Qigong kan bijdragen aan onder andere balans, stressvermindering, soepelheid en algemeen welbevinden.

Misschien beschrijven beide werelden uiteindelijk hetzelfde, maar gebruiken ze een andere taal.

Het geheim

Misschien zit het geheim van Qigong helemaal niet in ingewikkelde theorieën.

Misschien zijn we simpelweg vergeten hoe het voelt om rustig te bewegen. Om bewust te ademen. Om even niets te hoeven.

In een wereld waarin alles sneller moet, voelt langzaam bewegen bijna onnatuurlijk.

En juist daarin lijkt voor mij de kracht te zitten.

Ik merk dat Qigong mij uitnodigt om weer contact te maken met mijn lichaam. Niet door harder te werken, maar juist door minder te doen.

Mijn ontdekkingstocht

Ik ben nog maar aan het begin van deze reis.

Ik heb lang niet alle antwoorden. Misschien krijg ik die ook nooit.

Maar iedere keer dat ik oefen, ontdek ik weer iets nieuws. Soms is dat een gevoel van ontspanning. Soms meer energie. Soms alleen een moment van rust.

En misschien is dát wel het geheim van Qigong.

Niet dat het alles oplost.

Maar dat het je helpt weer even thuis te komen bij jezelf.

Mijn meester zegt vaak: “Laat het komen en gaan.” Ja, zo noem je degene die de les geeft. Die eenvoudige woorden hebben mij als professioneel piekeraar veel geleerd. Ik hoef niet meer te vechten tegen mijn gevoelens. Ik laat ze komen en gaan.

Disclaimer

De informatie op Arivya is bedoeld ter inspiratie en algemene informatie. De inhoud is geen medisch advies en vervangt geen consult bij een arts of andere zorgverlener. Raadpleeg bij gezondheidsklachten altijd een deskundige.